3 dicas para emagrecer Pós-Parto

O cuidado com o corpo fica ainda mais redobrado após a gestação, no qual a disciplina é fundamental para voltarmos o corpo de antigamente.
Construir uma família deve é o plano de muitas mulheres, porém muitas após o parto tentam conquistar o seu antigo corpo, segundo médicos nutricionais é totalmente fácil caso você siga orientações e reeducações alimentares que ajudarão você conquistar uma corpo sequinho sem gordurinhas e inchaços
Durante a gestação é fundamental ter o equilíbrio da alimentação, evitar exageros de gorduras e doces ajuda muito. Consuma bastante verduras, legumes e frutas e procure fazer exercícios físicos que seu médico lhe autorizar, caminhada, yoga, pilates e hidroginástica trás ótimos efeitos.

DICAS:

1° A amamentação é super importante pois ajuda a secar literalmente as mamães porém é preciso equilibrar a alimentação já que sentimos mais fome, procure a ajuda em vitaminas com leite, frutas, saladas e beba bastante líquidos.

2° Faça exercícios localizados e caso tenha condições procure a ajuda de clínicas de estáticas que trazem vários tipos de tratamento para gordura localizada e inchaços que é muito comum após a gestação.

3° Beba bastante água e procure fazer sempre uma alimentação saudável dando preferência a carnes e frangos sem gorduras e grelhados, deixe de lado refrigerante e bebidas alcoólicas, os sucos naturais de limão e laranja ajudam a secar as gordurinhas já que tem ação ácida.

Fonte: mulherbeleza