Como medir sua massa corporal

Se você quer saber o seu Índice de Massa Corporal, saiba que você apenas precisa pegar o seu peso (em kg) e dividir pela sua altura ao quadrado (em m).

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o correto é que seu Índice de Massa corporal seja de 20 à 25, que é considerado o peso normal. Já se for menos de 20, é considerado que você está abaixo do peso. De 25 até 30 é considerado sobrepeso, de 30 a 40 obesidade, e acima de 40 é obesidade mórbida.
Esta é uma forma simples e eficaz de saber o seu IMC, que dificilmente é invalido. Pois devemos levar em conta que quem pratica exercícios físicos, não possuem gordura, mas sim massa muscular, o que também pesa, mas é um beneficio ao individuo.